Elettromiogramma

La salute del cuore è molto importante, ma sai perché e perché vengono eseguiti gli elettromiogrammi?



Un elettromiogramma è un test medico che è usato per diagnosticare con precisione le malattie neuromuscolari. Per fare questo, vengono utilizzati elettrodi che misurano, in base all'ampiezza delle correnti elettriche, il numero di fibre muscolari che si contraggono, così come quello che assumono per contratto e il tempo in cui rimangono in quello stato. Le malattie rilevate possono essere congenite o acquisite e, inoltre, consentono di classificarle tenendo conto della sua origine e intensità.



Questo test di solito è ordinato da un neurologo per sapere quante fibre muscolari possono essere colpite. Scoprilo controllando, dopo la scarica nervosa, se queste o le fibre nervose sono colpite. La differenza è che, nel caso di quelli affetti da fibre muscolari, un numero maggiore di fibre si contrarrà, ma non lo faranno correttamente. Al contrario, se le fibre nervose sono interessate, lo scarico non raggiungerà un gran numero di fibre muscolari e, pertanto, non si contrarrà.



esta prueba suele ser encargada por un neurólogo Questo test è solitamente ordinato da un neurologo



Passi prima di un elettromiogramma



Come la maggior parte dei test medici, il medico invia un paziente per avere un elettromiogramma quando ha dei dubbi sul fatto che abbia o meno una malattia Lo usi sia per diagnosticare che per scartarlo. In questo, quelli che causano viene eseguito questo test sono distrofie muscolari, sindrome del tunnel carpale, sclerosi laterale amiotrofica, neuropatie, miastenia grave o sindrome di Guillain-Barré.



Quando si effettua un elettromiogramma, sì è necessario che il paziente a prendere una serie di precauzioni prima di eseguire il test. In primo luogo, è importante che durante i cinque giorni prima che non svolge attività fisica intensa non influenzare le fibre. D'altra parte, è importante che il medico sia informato del farmaco che il paziente sta seguendo in quel momento, al fine di comprendere le possibili alterazioni che appaiono nei risultati. Infine, per evitare problemi durante il posizionamento degli elettrodi sulla pelle, si consiglia di evitare che creme e prodotti per l'igiene personale nella zona del corpo siano analizzati.



Come eseguire un elettromiogramma



I passaggi precedenti prima di eseguire questo test li abbiamo appena citati. Per quanto riguarda il resto della preparazione, non ci sarà nulla degno di nota. Sarà sufficiente che il paziente appaia nel punto in cui verrà eseguito l'elettromiogramma al momento concordato. Di solito dura circa mezz'ora. I tempi che questa volta aumentano è perché, per eseguire correttamente questo studio, è necessario che la temperatura corporea del paziente sia corretta . Pertanto, soprattutto nelle giornate fredde, sarà necessario attendere fino a quando non sarà regolato.



cuando se termine el electromiograma, el médico retirará tanto los electrodos como las agujas Una volta terminato l'elettromiogramma, il medico rimuoverà sia gli elettrodi che gli aghi



Per preparare l'area, prima verrà chiesto al paziente di esporre il che sarà analizzato. Una volta che è in aria, sarà pulito con liquidi antisettici per rimuovere tutti i germi che potrebbero essere presenti e che potrebbero causare un'alterazione dei risultati. Quindi, gli aghi sottili vengono introdotti fino a raggiungere il muscolo che sarà il sensore. Questa è la parte più fastidiosa del test, anche se non tutte le persone la trovano dolorosa. Quando sono già sul posto, è il momento di mettere gli elettrodi, il cui numero dipenderà da ciò che il medico appropriato considera. Quindi, inizia il test. Da un lato, il medico chiederà al paziente di contrarre i muscoli che vuole analizzare e, allo stesso tempo, darà i piccoli elettroni attraverso gli elettrodi.



Quando l'elettromiogramma è terminato, il medico rimuoverà sia gli elettrodi che gli aghi e pulirà i punti in cui sono avvenute le forature. Per avere i risultati bisognerà attendere qualche giorno dal momento che il neurologo deve studiare attentamente ciò che è emerso nei test. Se vedi qualcosa che non è molto chiaro, è possibile che il paziente debba eseguire alcuni test aggiuntivi fino a quando la diagnosi è definitiva.

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Che cosa sono grassi cattivi e grassi buoni

Non tutti sanno come differenziare i grassi cattivi dai grassi buoni, ed è essenziale avere una dieta sana e buona salute.



Normalmente la stragrande maggioranza delle persone pensa che tutti i grassi siano cattivo e dannoso per il corpo, tuttavia è un grosso errore perché devi distinguere tra quei grassi che sono cattivi e quelli che sono buoni grassi e sono davvero utili per la salute. Ci sono un certo numero di grassi di cui il corpo ha bisogno ogni giorno perché contengono una serie di sostanze nutritive essenziali per gli organi importanti come nel caso del cuore. Allora ti aiuterò a differenziare i grassi cattivi da quelli buoni e in questo modo evitare il consumo di quelli che sono dannosi per la salute.



a pesar de lo que cree la mayoría, todas las grasas no son malas Nonostante quello che la maggior parte delle persone credono, tutti i grassi non sono male



I grassi buoni per il corpo



Come ho già detto più sopra, non tutti i grassi sono cattivi e ci sono alcuni buoni grassi che anche se inizialmente difficile credere che sono necessari per il corpo. Questi grassi sono chiamate insaturi e sono suddivisi in grassi polinsaturi e monoinsaturi.



Entrambi sono abbastanza sano per il corpo e aiutare la cura per il cuore. I grassi polinsaturi che trovi in ​​una serie di alimenti come il pesce azzurro, gli oli vegetali come il girasole o la soia o le margarine.



Riguardo ai grassi monoinsaturi si trovano in alimenti come olio d'oliva, noci o avocado.



I grassi che fanno male al corpo



I grassi cattivi sono quelli che sono dannosi per il corpo, quindi dovresti evitare di includerli sempre nella tua dieta. Un eccesso di questo tipo di grassi cattivi può causare problemi di salute come colesterolo troppo alto e sovrappeso I grassi cattivi si dividono in grassi saturi e trans



I grassi saturi possono essere trovare in alimenti come burro, salsicce, carni grasse, formaggi grassi e latticini. Per quanto riguarda i grassi trans, possono essere trovati nei latticini, nelle carni e nei prodotti trasformati. Questo tipo di grassi è il più dannoso per la salute perché oltre a innalzare i livelli di colesterolo cattivo provoca l'abbassamento del cosiddetto colesterolo buono. Ecco perché il cibo dovrebbe essere libero da questo tipo di grasso e basato su alimenti che contengono grassi buoni come i grassi insaturi.



es importante reducir el consumo de grasas malas ya que son dañinas para la salud E 'importante ridurre il consumo di grassi cattivi, perché sono dannosi per la salute



Come ridurre il consumo di grassi cattivi



E' importante ridurre per quanto possibile, il consumo di grassi chiamato male come essi sono molto dannosi per il corpo e possono causare gravi problemi di salute a lungo termine che colpisce organi vitali come il cuore o arterie. Avanti ti fornirò una serie di suggerimenti e linee guida da seguire quotidianamente affinché le tue abitudini diventino molto più sane e il cibo sia il più sano ed equilibrato possibile.



Un primo consiglio molto importante è quello di sostituire il burro con altri prodotti più salutari come la margarina o gli spalmabili leggeri. Quando si tratta di prendere spuntini, la cosa migliore è optare per una manciata di noci o sottaceti e dimenticare gli snack fritti o con salsiccia.



Quando si effettua l'acquisto è molto importante per guardare con attenzione le etichette sui prodotti si compra per evitare quelli con grassi che sono dannosi per la salute. Nel prendere latticini è consigliabile optare per coloro che non hanno grassi e basso contenuto di grassi sono. Non dimenticate di consumare un paio di volte alla settimana un po 'di pesce grasso come il salmone, tonno o sardine come portare un sacco di molto salutare per gli acidi grassi del corpo. Si vede la chiave di tutto è in una dieta sana e nutriente.

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Ottimizza le basi del tuo clset: i pantaloni neri

optimiza los básicos de tu clóset: el pantalón negro Foto Pinterest

Sei uno di quelli che sentono di non avere nulla da indossare? Ti insegniamo come utilizzare questo stile di base del tuo clset in diversi piani e orari del giorno.




Nel nostro armadio abbiamo vestiti che pensiamo possano essere usati solo per una certa occasione, nemmeno li combiniamo sempre allo stesso modo e non rischiamo di usarli in un altro modo . Tuttavia, questi indumenti ci porteranno fuori dai guai e renderanno la nostra giornata più facile per la loro versatilità.



Oggi iniziamo una serie di articoli in cui gli esperti di shopping di immagine e consulente personale Manuela Quijano e Ximena Moncaleano ti insegneranno come usare diversi aspetto diverso con una base del nostro set.



Il nostro primo indumento consigliato 24 ore: i pantaloni neri.



Iniziamo con il più semplice. E Il colore nero si combina con tutti i colori, passando attraverso i toni caldi fino a raggiungere il freddo e il neutro. È un tono appropriato per andare a lavorare e che riflette autorità e potere.



La nostra prima raccomandazione: indossa i tuoi pantaloni neri per l'ufficio con una blusa bianca, un blazer o una giacca beige e tacchi neri . Accompagnali con accessori dai colori vivaci e avrai un aspetto molto appropriato ed elegante.



Se quella stessa notte vi invitano a paio di drink con i tuoi amici, ma non vuole guardare elegante come foste in ufficio o troppo casual, si sceglie di gli stessi pantaloni e oacute; n, stivali neri, una camicia colorata e giacca di pelle nera , look & aacute; s giovanile ed elegante




& iQuest, che cosa se il piano e s cinema o teatro ? Puoi anche indossare i pantaloni neri! Con tacchi a spillo, una camicia colorata e un cappotto saranno l'abito perfetto per una serata culturale in una galleria d'arte o nel teatro o. Per il cinema abbinalo a qualche cutes o un stivaletto e una borsa a maglia che ti fa sembrare molto casual.









Se hai BBQ o un'uscita vicino alla città puoi indossare i pantaloni con scarpe da tennis bianche o scarpe da ginnastica di colori divertenti, una maglietta bianca e un blazer che te lo regalerà. Un tocco molto bello per il tuo ofutfit. Ricorda che un portfolio di un colore radiante sarà il complemento perfetto per questo vestito.





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Riconoscimenti: Manuela Quijano e Ximena Moncaleano Manuela Quijano Advisor & iacute, un



www. manuelaquijano. com












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5 modi per controllare l'ansia

Se hai l'ansia scopri 5 modi per alleviare tutta la tensione che hai dentro.



L'ansia è accanto a sottolineare uno dei più grandi problemi psicologici della società del XXI secolo. Ci sono molti modi per soffrire di tale ansia, dal viaggiare su un aereo alla possibilità di combinare il lavoro con la famiglia. In molti casi la soluzione migliore per risolvere questo problema di ansia è controllare la situazione e procedere nel modo migliore possibile. Se di solito subisci numerosi episodi di ansia ogni giorno, non perdere i dettagli e prendi nota di queste 5 linee guida che ti permetteranno di controllare senza eccessivi problemi un eccesso di ansia.



en la mayoría de los casos los estados de ansiedad vienen provocados por una falta de oxígeno en todo el organismo Nella maggior parte dei casi casi gli stati di ansia sono causati da una mancanza di ossigeno in tutto il corpo



uso di tecniche di respirazione



Nella maggior parte dei casi gli stati di ansia sono causati da una mancanza di ossigeno in tutto l'organismo Questo può essere risolto in modo rapido ed efficiente con una buona tecnica di respirazione. Nel caso di una crisi di ansia, devi dimenticare questa situazione e iniziare a respirare in modo continuo.



Dormi bene



Questa è una linea guida essenziale per evitare problemi di ansia o stress. Le persone che dormono poco e male sono dentro uno stato un po 'assonnato che favorisce un tale stato di ansia in ogni momento della giornata. Se invece dormi nelle ore di cui il tuo corpo ha bisogno, non ti lascerai superare dalle situazioni quotidiane e quindi non soffrirai di episodi di ansia.



No caffeina



Se hai livelli troppo elevati di ansia e stress, è assolutamente vietato consumare sostanze nocive e dannose per la salute come la caffeina. Questa sostanza causerà l'attivazione ansiosa della persona con ansia e avrà molta più facilità nel sopportare varie crisi che finiscono per danneggiare la loro salute mentale e fisica.



Esci e cammina



Se subisci episodi regolari di ansia e non sai cosa fare per controllarli, scollegati rapidamente da ciò che stai facendo ed esci a fare una passeggiata oa camminare. Questa uscita è un modo perfetto per l'ansia e il ritorno con rinnovate energie. Fare una passeggiata ti aiuterà a calmarti e rilassarti e dimenticare la dannata ansia che ti fa tanto male. È pienamente dimostrato dagli specialisti che ti evitano per un momento di realtà e entrando in contatto con la natura e l'ambiente è uno dei modi migliori per controllare l'ansia.



 hay que dar mucha mayor importancia a las cosas que merecen la pena en esta vida Dare molta più importanza alle cose che valgono la pena in questa vita



Prendersi cura e fare sport



In molte occasioni compare l'ansia a causa della bassa autostima che ha verso se stessa. Ciò rende la persona abbastanza suscettibile di soffrire di diversi problemi psicologici come l'ansia. Ecco perché iniziare a condurre uno stile di vita sano e fare sport regolarmente può far sentire la persona molto meglio con se stessa e la sua autostima aumenta notevolmente. Questo semplice cambiamento nella vita della persona farà scomparire l'ansia quasi completamente e quella persona può condurre una vita molto più tranquilla senza problemi.



Queste sono 5 grandi idee che ti aiuteranno a controllare completamente il tuo maledetta ansia. Dobbiamo dare molta più importanza alle cose che valgono la pena in questa vita e mettere da parte altri problemi minori. Se nonostante queste idee, il tuo stato di ansia è in aumento, è consigliabile che tu vada da uno specialista in materia per aiutarti a trattare il problema così comune nella società di oggi. Sfortunatamente, l'ansia è l'ordine del giorno e sempre più persone soffrono di questo problema mentale o psicologico.

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Le 12 benedizioni dell'orgasmo

las 12 bendiciones del orgasmo Recenti ricerche riaffermano che la frequente scarica di tensione sessuale è un buon antidoto contro l'invecchiamento, la morte prematura, la depressione e persino l'infedeltà.

Una recente ricerca riafferma che la frequente scarica di tensione sessuale è un buon antidoto contro l'invecchiamento, la morte prematura, la depressione e persino l'infedeltà.


La scienza, sempre più preoccupata per questo misterioso momento che non ha alcuna coppia nelle funzioni dell'organismo, si impegna oggi per far capire a uomini e donne che tanta intensità è associata alla loro salute, in modi che possono essere utile quanto mangiare e dormire bene. Dietro il formicolio, gli spasmi, i brividi e gli ansiti di questa banda sessuale, dicono gli esperti, ci sono ricette nascoste per molti dei peggiori mali. pressatura della vita moderna. Tra gli studi innovativi orgasmo salienti svolte dal Servizio Sanitario Nazionale (NHS) di Gran Bretagna, il cui portavoce spiegando che culmine è molto più di contrazioni muscolari.
il solo fatto che esso colpisce i segni vitali come la respirazione, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna indica che non è un episodio accidentale, ma un momento i cui benefici si estendono per anni. Gli esperti di istituzioni come il NHS e diverse università britanniche e americane hanno deciso di elencare dodici vantaggi per i quali l'orgasmo è un'arma che il corpo offre per migliorare la qualità della vita in modo naturale: 1. Un intero circuito di piacere L'anno scorso, come parte della sua tesi di dottorato, per la prima volta, Nan Wise ha catturato gli incidenti sulla fotocamera del cervello negli ultimi spasmi dell'orgasmo con l'aiuto di uno scanner di risonanza magnetica. Lei e i suoi colleghi si sono meravigliati della rivelazione di 80 aree di piacere nel grande rettore del corpo umano. È come uno spettacolo pirotecnico che inizia nella corteccia sensoriale, che è l'area relativa ai genitali. Di qui rapidamente passato al sistema limbico che governa la memoria e le emozioni, e quando esplode l'orgasmo, provoca una scintilla fragoroso nell'ipotalamo che rilascia ossitocina, l'ormone legame d'amore.
La prossima esplosione è la dopamina, l'essere ormone e la soddisfazione, la stessa che si attiva quando i tossicodipendenti prendere una razione. "Questo è il motivo per cui il sesso e l'orgasmo può diventare dipendenza. Fare soldi, bere alcolici e usare cocaina, anfetamine ed eroina scatenare lo stesso circuito di piacere ", afferma il dottor David Linden, neurologo con sede a New York e autore di The Compass of Pleasure. 2. Un giorno, una sana dose
I meriti di questo bombardamento di gioia sono tali che i medici NHS ha lanciato una campagna tra i giovani in Gran Bretagna per imparare a raggiungere l'orgasmo una volta al giorno, attraverso il rapporto o la masturbazione, è una consuetudine così benefico per la salute, come 30 minuti di esercizio, cinque porzioni di frutta e otto ore di sonno al giorno.
3. Droga per affetto e fedeltà Un forte legame con la coppia aiuta la salute e questa è la funzione dell'ossitocina, per rafforzare l'amore. Quindi non è raro che lei venga rilasciata durante l'orgasmo, la nascita e l'allattamento. "Non dobbiamo credere nel mito che l'uomo non sia tenero dopo l'orgasmo. L'ossitocina causa lo stesso effetto in entrambi i sessi ", afferma il Dr. Linden nel suo libro. Altri studi hanno dimostrato che tale consolidamento previene l'infedeltà. 4. Con lo spirito molto alto Molte medicine per combattere la depressione, lo stress e l'ansia, grandi mali del nostro tempo, minacciano di causare dipendenza. Per Ashley Grossman, professore di endocrinologia presso l'Università di Oxford, i migliori antidepressivi non hanno nulla a che fare con il cocktail di endorfine conosciute come oppiacei naturali che scatenano l'orgasmo nel cervello. La prolattina, un altro ormone che viene con l'orgasmo, ha un effetto calmante totale, quindi si raccomanda un orgasmo prima di affrontare le pressioni del lavoro. 5. Sogni d'oro L'effetto rilassante del sesso viene sempre più prescritto dai medici per i problemi del sonno. Un sondaggio di oltre 2.600 donne americane ha rilevato che il 39 per cento si masturba per dormire più velocemente. Anche una sveltina (un rapporto sessuale veloce) aiuta, dice il neurologo David Linden. 6. Il segreto della giovinezza Molte celebrità confessano che la chiave della loro freschezza sta avendo molti orgasmi, che per alcuni è uno sbocco per non rivelare il nome delle sue creme miracolose. Beh, la scienza dà loro la ragione, perché ha dimostrato che quel bagliore giovanile di fronte alle donne dopo un incontro sessuale è un altro lavoro di orgasmo.
"Al culmine del piacere aumenta il flusso di sangue alla pelle, che a sua volta stimola il sistema nervoso parasimpatico. è dovuto un risultato che i vasi sanguigni nella pelle aperto e blush face "delucida il dottor Mervyn Patterson, considerato uno dei dieci migliori chirurghi estetici in Gran Bretagna, e che aggiunge:" nel corso del tempo, gli orgasmi frequenti possono aiutare trasportare le sostanze nutritive al sangue della pelle e renderla più resistente nel tempo ". Un altro vantaggio del climax è la segregazione di grandi quantità di DHEA, un ormone steroideo che ritarda l'invecchiamento. 7. Addio, mal di testa È normale dire le donne usano il mal di testa come pretesto per evitare di fare sesso. Sarà sempre più difficile sostenere che scusa se si dà credito alla neurofisiologo Beverly Whipple, Discoverer punto G delle donne e che afferma che la stimolazione aumenta la soglia del dolore del 107 per cento. 8. Fertilità verso l'alto I biologi britannici Robin Baker e Mark Bells sostengono che il culmine facilita il concepimento. "Quando una donna ha un orgasmo tra uno e 45 minuti dopo che il suo partner eiacula, conserva molto più sperma di quando non lo fa", dicono. Apparentemente, il piacere sessuale produce contrazioni ritmiche dell'utero che pompano lo sperma verso di esso e rendono più probabile la fecondazione, dicono gli esperti. 9. Passione per il cuore La Dott. ssa Lisa Turner è la prima e unica allenatrice di orgasmi in Gran Bretagna e la sua raccomandazione è molto chiara: "Sì vuoi evitare un attacco di cuore, devi avere orgasmi. " I suoi effetti sulla frequenza cardiaca e sulla pressione sanguigna sono la causa di questo, ma Turner sostiene anche che le persone che lo sperimentano di più, si sentono meglio con se stessi e questo si riflette anche in una buona prestazione di queste funzioni. 10. Eros contro i virus Fare sesso una o due volte alla settimana è associato alla presenza di alti livelli di immunoglobulina A, l'anticorpo presente nella saliva e le pareti del naso con le quali il sistema immunitario si difende dai virus. 11. Concentrato! One Taste, un'organizzazione di San Francisco dedicata alla meditazione orgasmica, assicura che gli uomini che frequentano le loro sessioni dichiarino che focus in cui i loro partner ottengono il massimo piacere migliora la loro concentrazione nel lavoro. 12. Amore per il buonumore The L'orgasmo maschile, d'altra parte, può migliorare l'umore del sesso femminile, secondo uno studio della State University di New York, ad Albany. Il capo psicologo della ricerca, Gordon Gallup, ritiene che sia un effetto degli ormoni presenti nello sperma, poiché sono stati trovati nel sangue delle donne volontarie del lavoro, pochi minuti dopo l'eiaculazione.

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La pagina che ti dice in che modo sono responsabili i marchi che utilizzi

la página que te dice qué tan responsables son las marcas que usas Immagine: Ingimage.

Project Just è una pagina che ti aiuterà a prendere decisioni migliori sui tuoi vestiti e sulle tue abitudini di consumo.


Colore, materiale, prezzo e dimensioni sono alcuni degli elementi che prendiamo in considerazione al momento dell'acquisto di un capo. Ora che le pratiche non etiche del settore della moda hanno dato qualcosa su cui parlare, la responsabilità sociale e ambientale dei marchi è un fattore sempre più importante per le persone quando si tratta di acquistare. Vedi anche: "Sangue, lacrime e sudore: l'industria della moda". Ecco perché, lo scorso dicembre, è appena uscito Progetto, un portale che ti spiegherà come sono le aziende etiche a produrre i vestiti che indossi.
/> Scrivi il nome di un marchio nel tuo motore di ricerca, ti fornirà una relazione completa sulla tua responsabilità sociale e lavorativa, oltre che sul suo impatto ambientale. L'obiettivo? Fornisci agli acquirenti le informazioni di cui hanno bisogno per prendere decisioni responsabili riguardo ai loro vestiti. Questo portale è stato creato da Natalie Grillon e Shahd AlShehail, due donne con esperienza nel settore della moda : la prima ha funzionato in una società di cotone ugandese, reinserita nel conflitto interno del paese. Da parte sua, Shahd è una co-fondatrice di una casa di moda con artigiane donne in Arabia Saudita. "Durante le ricerche sulla produzione di moda ci siamo resi conto che con i nostri acquisti sostenevamo pratiche che non eravamo d'accordo con" , Natalie ha detto a Refinery29 sulla nascita di questa "Wikipedia per marchi di abbigliamento", in quanto descrivono il progetto. Vedi anche: "Il costo umano dell'essere alla moda".
"La nostra missione è di rendere l'industria della moda trasparente, affidabile e sostenibile e di celebrare le storie del le persone e le risorse dietro l'abbigliamento Per generare cambiamenti, crediamo che la voce dell'acquirente sia necessaria. Potenziamo le informazioni che possiamo acquistare in linea con i nostri valori e le pratiche positive che esigono ", aggiunge. Vedi anche: "Cosa succede quando le fashioniste lavorano nelle fabbriche tessili in Cambogia?". Ma Project Just non solo ti mostra il negativo . Puoi anche trovare le buone azioni dei marchi. I suoi fondatori sperano di creare il premio #JUST approvato (Approvato da Just), per riconoscere le aziende con pratiche responsabili. Questa pagina conta per ora con 47 dei più grandi marchi nel mondo della moda e prevede di raggiungere i 150 questa primavera. Sul sito puoi anche suggerirne uno che non è nella lista da investigare. Vedi anche: "L'alto costo della moda fugace". Ulteriori informazioni sui marchi che utilizzi in Project Just.

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Come eliminare lo stress della tua vita nel 2018 e per sempre

Come eliminare lo stress della tua vita è qualcosa che puoi raggiungere quest'anno se segui questi suggerimenti alla lettera.



È possibile che uno dei tuoi obiettivi per quest'anno sia quello di eliminare il stress della tua vita ma non sai da dove iniziare a prenderlo. La preoccupazione causa stress e se hai delle preoccupazioni nella tua vita è più che probabile che vivi con questo disagio che può anche essere unito all'ansia. Forse hai dei dubbi sul tuo stato economico attuale, sull'ambiente, sul lavoro, sui tuoi studi, sulla salute, su un membro della famiglia, sui tuoi figli...



Qualunque sia la ragione che ti genera lo stress è necessario per eliminarlo dalla tua vita per godere di buona salute. Lo stress ti causerà solo più disagio. Se vuoi eliminare lo stress durante quest'anno e aggiungerlo al resto dei tuoi scopi, come cambiare lavoro o iniziare a studiare... Non dimenticare di imparare a controllare quelle incertezze che causano ansia.



no debes olvidar que cuerpo y mente siempre están conectados y trabajan juntos. Non devi dimenticare che il corpo e la mente sono sempre connessi e lavorano insieme. Preoccuparsi di più genera stress e ansia, anche pensare agli obiettivi che si vogliono raggiungere può essere stressante se non si sa come farlo in modo naturale. Ma per fortuna ci sono alcuni modi in cui puoi imparare a gestire lo stress.



Suggerimenti per alleviare lo stress durante l'anno 2018



Non dimenticare di spostare



Quando sei nervoso, arrabbiato, arrabbiato... Rilascia tutta questa tensione attraverso il movimento, l'esercizio o qualsiasi attività fisica che ti aiuti a liberarti di tutto questo stress. L'esercizio ti aiuterà ad alleviare quella sensazione di tensione che hai dentro e ti puoi rilassare. Non devi dimenticare che il corpo e la mente sono sempre connessi e lavorano insieme.



Puoi correre, camminare, giocare a calcio o tennis, fare giardinaggio in casa, andare su e giù per le scale, camminare, ballare a casa... tutto ciò che ti permette di muoverti e rilasciare lo stress.



Parla con qualcuno di cui ti fidi



Condividendo con gli altri ciò che ti preoccupa è anche un buon modo per sentirsi meglio e rilasciare lo stress. Puoi parlare con qualcuno delle tue preoccupazioni, ma dovresti sapere bene chi scegli di farlo. Deve essere qualcuno di grande fiducia come amico intimo, qualcuno della tua famiglia, del tuo partner, ecc. Una persona che pensa in modo positivo e che ti aiuta a vedere il problema in un modo diverso.



Se pensate che il vostro problema è abbastanza grave da condividere solo con una persona di fiducia, allora avete bisogno di rivolgersi a un professionista orientativa. Questo professionista può essere uno psicologo, uno psichiatra, assistente sociale o di altro professionista della salute mentale. Sapere quando chiedere aiuto e chiedere può prevenire problemi più gravi sono generate nella vostra vita.



avere una routine che permette di prendersi cura di



è molto importante per alleviare lo stress si può avere una routine che permette di organizzare la tua vita nel miglior modo possibile. Così avrete tempo per ogni cosa in modo organizzato: lavoro, riposo, esercizio fisico, sonno, trascorrere del tempo con i vostri bambini, prendere un po 'di tempo per voi, et c. Necessità di iniziare a conoscere i propri limiti e non assumere maggiori responsabilità o le attività che si possono fare in un giorno.



es muy importante que para aliviar el estrés puedas tener una rutina que te permita organizar tu vida lo mejor posible E 'molto importante per alleviare lo stress può avere una routine che permette di organizzare la tua vita nel miglior modo possibile



Inoltre, all'interno di queste routine è anche importante che serve un po 'di tempo per prenderti cura di te. Se ti senti irritabile mangiare sano, dormi di quello che ti serve e avrai una maggiore capacità di gestire situazioni che possono causare stress.



Naturalmente, non puoi perdere neanche il tempo per divertirti. Tempo libero che ti piace... non tutto è lavoro. Inoltre, se ti prendi cura di te stesso, puoi lavorare meglio e migliorare il tempo di qualità nella tua famiglia. Abbiamo tutti bisogno di una pausa dalle nostre routine quotidiane per rilassarci, divertirci e, in definitiva, per sentirci meglio con noi stessi. e con il mondo che ci circonda.



Come inizi a ridurre lo stress della tua vita fino a quando non lo elimini completamente?

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Amniocentesi

Sai qual è il test medico dell'amniocentesi? Scopri perché alcune donne incinte lo fanno.



L'amniocentesi è uno dei test medici più comuni eseguiti durante la gravidanza, dal Attraverso il loro studio è possibile determinare se il feto proviene da qualsiasi malformazione o problema genetico.



Il liquido amniotico è quello che circonda il feto all'interno del sacco intrauterino e contiene tutte le informazioni genetiche del bambino che sta per nascere. Ecco perché è un'importante fonte di conoscenza e attraverso il suo studio può determinare molti dei problemi che una madre vuole sapere prima che suo figlio arrivi nel mondo.



Questi test medici sono molto importanti per quelle donne che vogliono sapere se c'è un'anomalia cromosomica, perché possiamo sapere se il bambino svilupperà la sindrome di Down. Ma ci sono altre ragioni che l'amniocentesi effettuate, ad esempio nei casi in cui il bambino Rh del sangue è diverso dalla madre, in cui è possibile effettuare una consapevolezza di sangue.



estas pruebas médicas son muy importantes para aquellas mujeres que desean saber si existe alguna anomalía cromosómica Questi test medici sono molto importanti per le donne che vogliono sapere se qualsiasi anomalia cromosomica



Altri difetti cromosomici che può essere determinato in questi test medici sono la fibrosi cistica, spina bifida o anencefalia. Queste altre domande vengono effettuate estraendo una certa quantità del liquido amniotico da esaminare.



Come vengono effettuati questi test medici?



L'amniocentesi viene eseguita nel primo trimestre di gravidanza, tra le 15 e le 18 settimane dello stesso >. Anche se dovrebbe essere un test che viene fatto a tutte le donne in gravidanza per determinare se il feto presenta un'anormalità, solo coloro che hanno un rischio reale si verificano, sia per fattori genetici che per età. Ci sono alcuni casi in cui viene eseguita l'amniocentesi tardiva, già nel terzo trimestre di gravidanza per sapere se c'è qualche problema nello sviluppo polmonare del feto.



La ragione per cui non tutte le donne lo portano fuori è che è un test invasivo, in cui ci sono alcune complicazioni e c'è anche il rischio che possa verificarsi un aborto spontaneo dopo aver eseguito l'amniocentesi.



Il processo è semplice e dura più a lungo per la preparazione della donna incinta che per il tempo necessario per estrarre il liquido. Le donne vengono alla clinica ginecologica per effettuare il test senza dover andare digiuno e posto su una barella sulla schiena.



La prima cosa da fare è un'ecografia o ecografia per trovare il punto esatto in cui si estrarre liquido amniotico più veloce e meno dannosi. Questa è la parte più lenta del processo poiché devi essere sicuro che non abbia conseguenze negative per il bambino. Una volta localizzato questo punto, un ago lungo viene inserito attraverso l'addome e l'utero che raggiunge il liquido amniotico che è stato localizzato. La quantità indicata verrà estratta attraverso una siringa a seconda dell'analisi e dei risultati che vogliamo ottenere. Ciò può causare disagio e dolore durante la gravidanza, ma avverrà in pochi minuti.



el riesgo de aborto es solo de un 1%, por lo que puede afectar solo a una de cada 400 pruebas Il rischio di aborto è solo dell'1%, quindi può interessare solo uno su ogni 400 test



Sebbene le complicazioni in questo tipo di i test medici sono molto rari, c'è un piccolo rischio che ci sia qualche rischio durante il completamento dell'amniocentesi. Il rischio di aborto è solo dell'1%, quindi può interessare solo uno ogni 400 test. Altre complicazioni che possono verificarsi sono che il feto si muove al momento del test e riceve una puntura dell'ago, o che attraverso la puntura la madre trasmette al feto una malattia infettiva. Questo è davvero improbabile dal momento che nelle donne con malattie come l'HIV o l'epatite C, il test di amniocentesi non è raccomandato.



Per tutti questi motivi dobbiamo essere molto chiari se vogliamo sottoporti a questo test per diagnosticare possibili problemi nella formazione genetica del nostro bambino, poiché sappiamo che la salute viene prima, specialmente quando si tratta dei nostri figli.

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La risata migliora la tua salute in tutti gli aspetti

La risata è la migliore medicina per chiunque perché ci aiuta a sentirci meglio in pochi secondi, migliora anche la nostra salute fisica ed emotiva.



Sicuramente hai sentito in molte occasioni che "La risata è la migliore medicina" . Ridere ad alta voce è uno dei migliori sentimenti che esistono, ma non solo ci mette di buon umore, ma porta anche molti benefici alla nostra salute. La risata è un ottimo antidoto contro stress, dolore, tristezza e conflitto. La risata collega le persone e dà positivismo, migliora le relazioni sociali e aiuta a condurre una vita sana.



Quali sono i benefici diretti che porta alla nostra salute?



Ma, quali sono i benefici diretti che porta alla nostra salute? Secondo uno studio dell'Università della California sono i seguenti:



1. Riduce la pressione sanguigna



Quando ridi, la pressione sanguigna sale per un breve momento, ma poi scende a livelli più bassi rispetto a prima, con un conseguente minor rischio di infarti o ictus. La risata funge da palestra per il cuore da quando ogni risata si esercita.



son muchos los beneficios para la salud que produce la risa Ci sono molti benefici per la salute che la risata produce



2 Tonifica l'addome.



Molte volte quando ridiamo molto duramente, finiamo per ferire l'addome. Questo perché quando ridi, i muscoli dello stomaco si contraggono e si espandono con una risata , in un modo molto simile a quando facciamo sit-up. Senza dubbio, un modo molto divertente di esercitare.



3. Aumenta il rilascio di endorfine.



Le endorfine sono l'analgesico naturale del corpo. Quando ridiamo rilasciamo endorfine, che aiutano a sentire meno dolore, praticamente quanto la quantità equivalente di morfina. La ragione delle nostre risate ci aiuterà anche a distrarci dal dolore. Dopo le risate, siamo anche invasi da una sensazione di benessere e calma.



4. Riduce lo stress.



La risata riduce gli ormoni dello stress e, quindi, riduce i livelli di ansia e ansia. In un modo molto simile, agisce con la depressione; La terapia della risata si è dimostrata di grande aiuto per le persone che soffrono di questa malattia. Questo significa anche che risate rafforza il sistema immunitario del nostro corpo, poiché i linfociti T vengono rilasciati ogni volta che scoppiamo a ridere, quindi si può anche dire che con le risate aiutiamo a proteggere il nostro corpo da raffreddori e disagi



Ricorda che mentre ridi non puoi essere triste o arrabbiato, così quando ridi meno lasci spazio alla tristezza e al cattivo umore.



5. Produce una sensazione generale di benessere.



La risata ci aiuta a condurre una vita sana. Impregnare il giorno in giorno del positivismo e ci incoraggia ad affrontare tutto ciò che ci arriva con buon umore. Quando si fa un piccolo esercizio fisico con una risata, quando si finisce tutto il corpo si rilassa e rimane calmo fino a 45 minuti dopo aver finito.



la risa produce una sensación de bienestar general La risata produce un senso di benessere generale



Come posso ridere di più?



Se dopo aver letto tutti questi benefici sei determinato a condurre una vita sana ridendo di più abbiamo alcune idee che possono aiutarti. Queste sono alcune attività che ti faranno ridere:



- Resta con i tuoi amici. Sicuramente i tuoi amici avranno più di un sorriso con i loro commenti e opinioni. Trova uno spazio nella tua agenda per stare regolarmente con loro e ridere di cose che sicuramente solo tu capirai.



- Guarda un film o una serie comica. Ci sono infiniti titoli di film o serie che può farti ridere con i tipi di umorismo per tutti, dai l'umore nero o fluidi corporei di umorismo assurdo, si sceglie!



- Video di YouTube. Allo stesso modo può trovare divertente video online che misura la vostra percezione di umorismo



- .. Partecipa a monologhi comici Se sei un fan di qualsiasi monologuista o se semplicemente voglia di andare a qualche rappresentazione di curiosità, c'è sempre maggiori garanzie per ridere, se la mano di un umorismo professionale.



- Leggi libri umoristici. Nella sezione umoristica della biblioteca troverai pubblicazioni di questo tipo. Puoi anche provare la bacheca per essere di buon umore.



- Impara e racconta barzellette. Le barzellette sono una tradizione orale che dura nel tempo. Insegna una battuta che ti piace e memorizzala a qualcuno. Le loro risate ti infetteranno e renderanno felice la giornata.



- Trascorri del tempo con i bambini. I bambini sono innocenti e dicono quasi tutto ciò che pensano. Prenditi un po 'di tempo e sono sicuro che le tue idee e i tuoi pensieri ti sorprenderanno e ti faranno ridere.



- Seminario sulla terapia della risata. Molti luoghi dedicati all'esercizio o all'offerta di attività per condurre una vita sana offrono workshop di risate di gruppo.



Con questi suggerimenti speriamo ti hanno incoraggiato a migliorare la tua salute grazie a tutti i benefici che offre la risata! Sai, non smettere mai di ridere.

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Tipi di trattamenti per l'allergia

Secondo la nostra situazione e il tipo di sostanza che causa l'allergia sarà più appropriato un trattamento e un altro.



È primavera e con essa molte persone sono aggravate dalla loro allergia. Allergie o reazioni di ipersensibilità, sono le risposte esagerate delle difese del nostro corpo, in particolare il nostro sistema immunitario, quando entriamo in contatto con determinate sostanze o allergeni, e di solito si verifica dopo ripetuti contatti. In linea di principio, qualsiasi sostanza ambientali possono scatenare un'allergia. Uno dei più comuni allergeni gruppi sono pollini, ma sono anche comuni allergie al pelo di animali domestici, acari della polvere, funghi ambientali, e anche può essere allergica ad alcuni metalli, come il nichel, o prodotti chimici come conservanti.



Per quanto riguarda le allergie più comuni, il primo posto sarebbe occupato da allergia per inalazione, la più frequente di tutte, prodotta da allergeni come il polline, che intensificherà i nostri sintomi in primavera. È anche prodotto da funghi o peli di animali. Le allergie ai farmaci, dove il protagonista più comune è la penicillina, sarebbe la reazione avversa dei nostri corpi a un farmaco, indipendentemente dal suo formato. Possiamo anche avere reazione allergica al cibo, il veleno degli insetti quando ci mordono o contattare l'allergia, che si innesca quando la nostra pelle tocca un determinato allergene come un cosmetico o un metallo.



È importante capire che le sostanze a cui possiamo reagire con un'allergia sono varie quanto i sintomi che possono insorgere. Questo è il motivo per cui diagnosticare l'allergene che ci riguarda può essere un compito complicato, dal momento che esiste una grande varietà di sostanze che ci causano allergie, infatti, attualmente ci sono circa 20.000 allergeni conosciuti. I sintomi più frequenti sono la rinite allergica, reazioni sulla pelle, prurito e bruciore agli occhi e persino disturbi gastrointestinali. In questo modo è importante andare dal medico e informarlo, nel modo più completo possibile, quali sono i nostri sintomi, quando appaiono e quando iniziano a peggiorare.



la inmunoterapia puede aplicarse mediante vacunas y se trata de un proceso largo L'immunoterapia può essere applicata tramite vaccini ed è un processo lungo



Si stima che più del 30% della popolazione abbia almeno un'allergia, ed è una percentuale in aumento; Le allergie nell'infanzia stanno diventando più comuni. Tra le possibili cause vi sono l'aumento di sostanze estranee nell'ambiente, il cambiamento delle abitudini alimentari, l'aumento del consumo di farmaci e persino un'eccessiva igiene nei primi anni di vita.



Quali trattamenti Ci sono per curare le allergie?



A seconda dell'agente allergico a cui siamo più sensibili, la prima cosa che dobbiamo fare è evitare, per quanto possibile, di metterci in contatto o di esporsi all'allergene, cioè, se abbiamo allergie, per esempio, noci, non mangiarli direttamente o prestare attenzione a quali prodotti possono portarli. In caso di allergia a un farmaco specifico come penicillina o aspirina, informare sempre il nostro medico prima di prescrivere o prescrivere un trattamento e rivedere sempre i volantini prima di prendere o applicare il farmaco per prevenire la comparsa di un possibile allergene nella composizione. In alcuni casi, può essere quasi impossibile stare alla larga, come i casi di allergia ai pollini o agli acari della polvere.



Nei casi in cui è difficile per noi schivare la sostanza che causa allergia, abbiamo altre opzioni per il trattamento o la terapia.



Hyposensitization



Questo trattamento noto anche come desensibilizzazione, l'immunoterapia specifica o vaccino per l'allergia è molto efficace, ma può essere effettuata solo quando sappiamo l'allergene che causa la nostra reazione allergica.



In questo tipo di terapia, l'agente allergene viene iniettato sotto la pelle in diverse concentrazioni, in dosi applichiamo abbiamo regolarmente e gradualmente aumenterà fino a raggiungere una dose massima preset. Questo tipo di trattamento durerà dai 3 ai 5 anni, il che richiede un coinvolgimento e una perseveranza importanti da parte del paziente. Con questo trattamento in grado di ridurre l'ipersensibilità, perché i nostri produrre anticorpi corpo e finire sviluppare una tolleranza all'allergene.



In caso di polline allergia, in alternativa alle iniezioni, il processo di desensibilizzazione è può essere effettuata attraverso il SLIT, utilizzando un gocce che vengono messi sotto la lingua. Lo svantaggio di questo tipo di trattamento è che le dosi non saranno così accurate e il loro assorbimento attraverso la mucosa orale potrebbe non essere sempre lo stesso se non inghiottiamo le gocce o la variazione della quantità di saliva.



Abbiamo anche un'altra opzione di immunoterapia sublinguale, attraverso compresse con polline di erba. Le pillole in questo trattamento, come suggerisce il nome e come nel caso precedente, saranno poste sotto la lingua e si dissolveranno lentamente.



Per il sollievo dei sintomi



Ci sono molti farmaci che ci aiutano a gestire i sintomi di allergia ; Lo svantaggio principale è che non trattano o eliminano le cause. Possiamo usarlo come trattamento preventivo, se sappiamo che entreremo in contatto con l'allergene o per alleviare tutti i sintomi una volta esposti.



Possiamo trovare questi farmaci in diversi formati, che sarà molto utile per trattare i nostri sintomi in modo localizzato. Quindi, abbiamo l'inalatore o spray nasale, collirio, compresse, supposte, iniezioni o unguenti e gel.



I più usati sono:



Antistaminici



Sono farmaci che agiscono bloccando gli effetti dell'istamina, la causa principale della maggior parte dei sintomi di allergie, come starnuti, congestione nasale o irritazione oculare, e ottenere sollievo. I vantaggi sono che agiscono molto rapidamente e sono molto efficaci. Lo svantaggio principale è che essi producono sonnolenza, e in alcuni casi nausea o offuscamento della vista.



Ci sono tre gruppi di antistaminici o generazioni, possiamo scegliere che tengano a seconda delle attività che faremo. La prima generazione produce un forte effetto sedativo; la seconda generazione non produce tanta sonnolenza e in molti casi una dose al giorno è sufficiente a tenere a bada i sintomi; e quelli di terza generazione che hanno pochi effetti collaterali, e saranno l'opzione migliore se dovessimo rimanere svegli, come ad esempio quando andremo a guidare.



nuestro médico nos dirá qué tratamiento es más apropiado para nosotros Il nostro dottore ci dirà quale trattamento è più appropriato per noi



Acido cromoglicidico



Conosciuto anche come sodio cromoglicato. Questo farmaco agisce prevenendo l'istamina dal rilascio nel nostro corpo, e quindi il suo principale svantaggio, dal momento che solo funziona come prevenzione dei sintomi, cioè, sarà utile quando sappiamo che ci esponiamo all'allergene. Dobbiamo prenderlo regolarmente, il che può comportare il portarlo fino a quattro volte al giorno e dovremmo sempre farlo prima che inizino i fastidiosi sintomi di allergia.



viene utilizzato per il trattamento di asma e rinite allergica, , ma il loro uso più importante è come una droga per alleviare congiuntivite allergica sia di carattere stagionale o perenne.



Tra i possibili effetti collaterali sono eruzioni cutanee e dolori muscolari o articolari.



Cortisone



Il cortisone è un ormone che produciamo nei nostri corpi naturalmente, ed è anche riproducibile laboratorio nel caso dei corticosteroidi sintetici. Questo farmaco aiuta a ridurre l'infiammazione ed è molto efficace nell'alleviare i sintomi di allergia. Possiamo alleviare i sintomi locali con spray nasali e unguenti che raramente causano effetti collaterali, e in compresse, supposte e iniezioni per trattare il malessere generale.



Nel recente trattamento formati, corticosteroidi devono sempre essere prese sotto prescrizione medica, perché se estendiamo il suo utilizzo o prendere dosi superiori a quelle raccomandate di questi farmaci può ottenere per indebolire il sistema immunitario, e ci ha anche causare ipertensione a lungo termine o l'osteoporosi.



vista effetto immunosoppressivo e proprietà antinfiammatorie sono molto efficace per il trattamento di vari sintomi allergici come rinite in spray aerosol formato o se l'asma o unguento e crema quando presentiamo le condizioni della pelle.



Come sempre da Bekia la salute, si consiglia di vai al tuo medico e spiegare i sintomi, per determinare quali l'allergene o allergeni a cui ci sono il trattamento sensibili e raccomandare o più efficace per il nostro caso i farmaci.

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7 infusi di base per il tuo giorno per giorno

Tra tutte le infusioni salutari e salutari presenti sul mercato, raccomandiamo queste 7 per aiutarti in diverse situazioni.



Le infusioni sono conosciute in tutto il mondo per tutti i benefici che hanno per il corpo. Da tempo immemorabile sono stati usati come rimedi contro le malattie e anche come bevanda da gustare. Il più conosciuto e portato ovunque nel mondo è il tè, tuttavia ci sono più varietà di infusi, ognuno con particolari benefici che puoi sfruttare mentre ne godi il sapore.



L'infuso più noto di tutti è il tè, ogni varietà con i suoi specifici benefici, tuttavia, riducendo le infusioni alla famiglia del tè ferisce la sensibilità a tutti gli amanti del tè. Inoltre, indipendentemente dal fatto che ti piacciano o meno, avere un repertorio minimo di infusi renderà più confortevoli i tuoi futuri ospiti. Non piace a tutti il ​​caffè. Ecco perché ti lasciamo una guida rapida alle infusioni di base che non dovresti mai perdere nell'armadio, che tu sia o meno un fan di loro.



1. Camomilla



Non potevo mancare, è un classico. La camomilla insieme alla calce e al tè sono le infusioni che tutti compriamo. Indipendentemente dal fatto che ti piaccia o no, la camomilla ha molte proprietà che ti faranno sentire nuovo.



- Effetto curativo sugli occhi. Allevia la congiuntivite perché calma il dolore derivato dalla malattia. Se metti una borsa in ciascun occhio noterai come dopo un po 'iniziano a ridurre l'infiammazione e che non ti pungerà così tanto.



- E' molto buono per tutti i tipi di processo digestivo. Se abbiamo avuto una digestione molto pesante, prendi una camomilla quindi siederà molto bene perché ci protegge dalla gastrite e dalle coliche accelerando il processo di riparazione della membrana gastrica. D'altra parte, aiuta anche a eliminare il dolore della pancia causato da ansia e nervi che potrebbero attaccare il ventre e consentire alla persona di espellere i gas dal corpo e ridurre la nausea.



la manzanilla es la infusión más clásica de las casas La camomilla è la più classica infusione di case



- Puoi mescolarla con altre erbe. La cosa buona della camomilla è che è un'erba molto morbida che ti permette di combinarla con qualsiasi altra per migliorare i suoi effetti rilassanti. Ad esempio, puoi aggiungere passiflora o valeriana se vuoi anche rilassarti... o aggiungere l'equiseto se stai cercando un effetto diuretico.



- Lenisce l'irritazione della gola. Se mescoli la camomilla, con una spruzzata di limone e un po 'di miele avrai un balsamo che ti tranquillizzerà la gola, è la mano di san.



2. Tila o valeriana



Entrambi sono molto utili per calmare gli stati d'ansia perché forniscono alla persona tranquillità e rilassamento. La valeriana è un po 'più potente della calce, senza addensante, il suo sapore e il suo odore non piacciono a tutti. Possono anche essere combinati per migliorare i loro effetti. Un'altra infusione ancora più raccomandata se vogliamo rilassarci è il biancospino, che mescolato con la passiflora è usato anche con effetti farmacologici, tuttavia, non è solitamente visto nei supermercati e dobbiamo andare in negozi più specifici per accedervi.



3. Tè nelle sue molteplici varietà



Scegli quello che più desideri perché sono tutti benefici per la persona anche se dopo ogni forma specifica ha il suo effetto concreto.



- Tè bianco. È fatto con i germogli più teneri della pianta del tè e quindi il suo sapore è molto morbido. È quello che ha il più potere curativo e antiossidante ad esso attribuito perché la sua concentrazione di polifenoli è superiore a quella di altre varietà (in precedenza si pensava che il verde fosse il più abbondante). È un fattore di protezione contro alcuni tipi di cancro e protegge la salute delle nostre arterie.



- Tè verde. Proprio come il bianco ha anche antiossidanti benefici per l'essere umano e riduce l'invecchiamento delle cellule del corpo. Viene anche attribuito un effetto curativo contro l'aterosclerosi e il suo consumo regolare riduce le possibilità di soffrire di cancro al seno, al colon, ai polmoni, alla prostata e ai polmoni.



- Tè rosso. ti viene attribuito un effetto brucia grassi, ma in realtà dovremmo assumere che stai prendendo almeno 3 tazze al giorno per vedere la differenza a lungo termine. Quindi, se lo prendi per quello scopo, non ne varrebbe la pena, prendilo per goderti il ​​suo sapore squisito, l'equilibrio tra la forza del nero e la morbidezza del bianco o del verde.



- Tè nero. Il suo sapore è più intenso e, come i precedenti, fa bene alla salute perché riduce le possibilità di soffrire di aterosclerosi. Questo tipo di tè è raccomandato al mattino perché stimola il sistema nervoso e può essere controproducente se vogliamo riposare. Infine, ha un effetto curativo sui bronchioli, li apre e ci consente di assumere più ossigeno, molto utile se siamo con il raffreddore.



dentro del té podemos encontrar muchas variedades, cada una con unas cualidades para la salud All'interno del tè possiamo trovare molte varietà, ognuna con alcune qualità per la salute



- Tè roiboos. Ultimo ma non meno importante è questa varietà di tè. Esattamente, ma sono molto simili. Il tè Roiboos incorpora tutti i benefici del tè tradizionale, ma con la differenza che non hai, puoi portarlo in qualsiasi momento della giornata senza paura di danneggiare il tuo riposo.



5. Poleo mint



È un'infusione che miscela due piante diverse e che è accessibile in tutti i supermercati. Il suo grande successo è dovuto al fatto che ha un effetto curativo sullo stomaco, così che aiuta a sistemare il cibo. La menta ha proprietà antispasmodiche per il tratto digestivo e aumenta anche la produzione di bile, regolando così le digestioni che erano pesanti e riducendo la formazione di gas.



6. Echinacea



È un'infusione poco conosciuta ma non vuoi che manchi nell'armadio d'ora in poi. Lo sapevi che rafforza il sistema immunitario? Assumerlo frequentemente previene i comuni raffreddori e diminuisce i sintomi dell'influenza perché stimola il nostro sistema immunitario a formare anticorpi a una velocità maggiore e quindi a combattere il più presto possibile i virus e i batteri che ci stanno attaccando.



7. Timo



Il timo è un'infusione altamente raccomandata da assumere prima di andare a dormire perché ha un effetto perché ha un componente curativo chiamato "timolo" che è antibatterico e antisettico. Prendendolo di notte facilitiamo la purificazione delle sostanze che il nostro corpo ha lasciato.

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Cambia il look dei tuoi capelli con tendenze balayage e bronde

cambia el look de tu pelo con las tendencias balayage y bronde Foto: Intagram @kristin_ess e @javierduquepeluqueria

Cambia look è diventata quasi una necessità per molte donne e capelli gioca un ruolo importante nel processo, è come se si desidera cambiare il colore si consiglia l'uso. nei capelli il balayage o bronde



per l'autunno o restituire i colori C & aacute; lidi nei capelli , marrone, ramato e nocciola si fondono per vivacizzare nuove t & eacute; tecniche del colore, bronde e balayage, che arrivano con forza sufficiente a rendere i capelli un aspetto molto elegante look.



Adem & aacute; s può prendere cura dei vostri capelli per farlo sembrare incre ble fiume sotto il sole



capelli lunghi con una gradazione & oacute ;. N in Marr & oacute toni; n sta facendo molto bene le donne dalla pelle bruna, Medio e nero, come i colori naturali, si dà & aacute; n luce per i tratti del viso per stilizzare



Foto: Getty Images <. p28>

Se i vostri capelli naturali è colorato castagne o non v'è niente di meglio che dargli un tocco di brillantezza con alcune riflessioni c & aacute; lidi per andare mezzi ai fini dal nocciola al biondo.



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Foto: Getty Images




Per le donne con toni dorati e ramati pelliccia bianca sono accurate. Fare una miscela dei due in balayage o bronde, & aacute essere visto, n come i colori naturali in base al colore della pelle

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Anche le pelli marroni hanno un posto qui. Questo tipo di tecnica . I toni casti, il mogano scuro e il caffè rossastro, sono quelli precisi per fare una gradazione lungo i capelli per ravvivare il tuo viso e sembrare chic.



Foto: Getty Immagini




Le donne con la pelle di colore medio possono indossare il bronzo o il balayage nei colori biondo cenere, poiché combinano molto bene con questa tonalità della pelle.



Vuoi che i tuoi capelli crescano sani? Prendilo secondo le fasi della luna.



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La magia di oggetti insignificanti

la magia de los objetos insignificantes La magia degli oggetti insignificanti

La gioielliere e stilista francese Nora Renaud, ora residente in Colombia, fa una passeggiata attraverso la città, una fonte inesauribile di idee per creare i suoi progetti. Un pezzo di plastica, un appendiabiti sono elementi del suo linguaggio come un gioiello. Grace Peddington, la famosa stilista di Vogue, una volta stabilì che il miglior consiglio che un insegnante le aveva dato era che non doveva addormentarsi mai quando ero in macchina. Ho sempre dovuto stare attento, vedere cosa stava accadendo in città, nel paesaggio, tra le persone che camminavano di fretta . Essere volti verso il mondo era un tempo che non doveva essere sprecato dormendo. Un altro stilista, di nome Nora Renaud, non nato in Galles come Grace, ma a Parigi, ha uno slogan simile alla vita: ogni volta che cammina per strada è così attenta a tutti gli elementi che la circondano che finisce per trarne infinite idee per la sua linea di gioielli. Un'uscita inconsapevole del negozio diventa improvvisamente un lavoro di esplorazione in cui raccoglie oggetti che sarebbero naturalmente visti come spazzatura e che, al contrario, vede con gli occhi scrutanti essere estasiati con i suoi disegni. Così, arriva a casa sempre con le sue tasche piene di cose, oggetti insignificanti in cui nessuno potrebbe riparare. In questi lavori quotidiani, ad esempio, il gancio per la pasta in cui un paio di calze viene solitamente appeso sullo scaffale del magazzino è un oggetto degno di Nora. essere guardato da vicino Priva della sua funzionalità, è in grado di astrarre la forma e deliziare quel pezzo. Immagina quindi come sarebbe quello stesso gancio in un metallo d'argento o d'oro, e vai nel suo laboratorio per rendersi conto che ha involontariamente creato una bella spilla che può anche fungere da pettine per i capelli. Ecco come i giochi di questo stilista hanno lavorato per anni nei servizi fotografici di importanti aziende e dal 2010 crea gioielli dove mescola pelle, metalli arrugginiti, corde e tessuti. "Recentemente ho lavorato a una serie che aveva un luogo di ispirazione molto particolare. Camminando per le strade di Israele ho scoperto che c'è un pezzo di plastica che è comunemente usato negli edifici per unire i mattoni. Sono oggetti comuni, comuni, che nella loro vita quotidiana nessuno si ferma in loro. Beh, li ho presi uno dopo l'altro e ho visto che avevano una croce all'interno, ho iniziato a mettere dei lacci su ciascun lato e li ho usati come un girocollo e improvvisamente tutti hanno notato quel pezzo di plastica. Quando ho confessato loro la loro vera origine, la gente si è eccitata, così ho deciso di trasformare quell'elemento costruttivo in un gioiello e l'ho fatto dal metallo ", dice il creatore. Il suo recente arrivo in Colombia ha portato l'artista a trovare ispirazione in ogni dettaglio, dalle bandiere giganti e colorate che servono come preludio a un nuovo sviluppo, passando attraverso i colori vivaci del paesaggio, anche i segni con cui ci relazioniamo l'un l'altro su base giornaliera. "Ho iniziato a ritagliare i segni di Facebook e Twitter in altre posizioni su legno e ho capito che adottando diversi angoli hanno acquisito un nuovo significato. Quindi, per esempio, se prendessi i due efes di Facebook e li mettessi a testa in giù uno di fronte all'altro, creò una specie di segno che sembrava addirittura precolombiano, " dice l'artista che trasgredisce l'uso convenzionale di i materiali, che non temono di mescolare metalli preziosi con elementi più rustici e comuni, come corde e corde, e che, soprattutto a forza di tanti giochi inaspettati con gli oggetti della realtà, hanno finito per creare un nuovo linguaggio.

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Ci sono effetti collaterali della caffeina

Ci sono effetti collaterali della caffeina che dovresti sapere per evitare problemi di salute.



Molte persone adorano bere una tazza di caffè ogni mattina. Lo stesso vale per il tè. Ma ci sono effetti collaterali che puoi soffrire se hai un alto consumo di caffeina. Questi effetti collaterali possono devastare la tua salute, a seconda della tolleranza che hai verso questa sostanza. È necessario ricordare che la caffeina è uno stimolante e tutti gli stimolanti alterano il funzionamento dell'intero sistema nervoso.



Il sistema nervoso controlla tutti gli aspetti del nostro umore, i livelli di energia, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e persino la nostra digestione. La caffeina è anche un diuretico, il che significa che esaurisce l'acqua del corpo e porta alla perdita di nutrienti così necessaria per il corpo.



la ingesta máxima de cafeína para adultos mayores de 18 años es de hasta 400 miligramos L'assunzione massima di caffeina per gli adulti sopra i 18 anni arriva a 400 milligrammi



Quanta caffeina fa bene a te?



L'assunzione massima (o dose giornaliera raccomandata) di caffeina per gli adulti sopra i 18 anni è di 400 milligrammi, che è circa l'equivalente di 4 tazze di caffè, più o meno dato che la maggior parte I caffè contengono circa 90 milligrammi. Tuttavia, la caffeina non si trova solo nel caffè. Ci sono altre fonti di caffeina in alimenti, bevande e medicinali da banco che dovresti sapere.



Potresti pensare che l'unica caffeina che bevi sia nel caffè o nel tè (teina), ma c'è altre fonti che ti stanno anche fornendo.



Fuentes in cui la caffeina



Altre fonti dove è possibile trovare la caffeina sono i seguenti:



- Soft bevande



- Qualsiasi tè



- Café



-Chocolate



Cacao



energia - Bevande



- Quemadores grasso



- Analgésicos



è facile dimenticare che tutte queste fonti portano quando stiamo consumando caffeina. Puoi bere un paio di tazze di caffè al mattino, un piccolo tè pomeridiano, mangiare del cioccolato in un altro momento della giornata o bere un drink energizzante prima dell'allenamento e di notte puoi prendere un analgesico per il mal di testa. Hai già superato il consumo consigliato! Queste abitudini quotidiane possono sembrare innocue, ma possono portare ad alcuni effetti collaterali piuttosto terribili di un'elevata assunzione di caffeina.



effetti collaterali di prendere troppa caffeina



Se si beve troppa caffeina, questi sono alcuni degli effetti collaterali che si manifestano come:



- Tiredness



- Insomnia



Incapacità di concentrarsi



Esaurimento



Problemi di stomaco



arteriosa alta a pressione positiva



- Palpitaciones



stomaco - Acidez



- Mal di testa



Nausea



Perdita di appetito



- Inquietud



- Nervousness



Problemi visiva



Questi sintomi sono solo alcuni dei più comuni, ma il consumo di caffeinaa lungo termine può causare gravi problemi digestivi, depressione e perdita di minerali che causano uno scarso assorbimento dei nutrienti nel corpo.



la fatiga suprarrenal también es causada comúnmente por el alto consumo de cafeína L'affaticamento surrenale è anche comunemente causato da un'elevata assunzione di caffeina



L'affaticamento surrenale è anche comunemente causato da un'elevata assunzione di caffeina. L'abuso a lungo termine di caffeina può anche causare ossa deboli a causa della perdita di minerali come calcio e magnesio. L'elenco degli effetti collaterali derivanti dal consumo elevato di caffeina è pressoché illimitato. Molti considerano la caffeina una droga legale e persino, può essere difficile smettere di bere il caffè.



Se inizi ad avere i sintomi sopra menzionati, allora è il momento di prendere in considerazione l'idea di andare alle infusioni e lasciare il caffè da parte. Inizia a ridurre il consumo di tutte le fonti di caffeina che puoi avere nella tua vita quotidiana. Inoltre, abusare di qualsiasi fonte di caffeina può essere dannoso per la salute ed è importante che tu sappia dove si trova il problema.



Una o due tazze di caffè al giorno non devono farti male, ha anche benefici per la tua salute. Ma come ogni cosa in questa vita, tutto ciò che è in eccesso è negativo e può causare danni. Sai già quanta caffeina ridurrai nella tua giornata? Pensaci bene perché aiuterai il tuo corpo a essere sempre migliore.

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9 benefici dell&#39;olio di citronella

L'olio di citronella è un olio essenziale noto per le sue grandi proprietà come un repellente per zanzare, ma serve anche più cose... Scopri i suoi benefici.



L'olio di citronella è un olio essenziale noto per le sue grandi proprietà come un repellente per zanzare. Viene estratto dalle foglie del Cymbopogon Nardus, proveniente principalmente da paesi asiatici, e ha un aroma dolce e rinfrescante, simile all'essenza del limone. Per il suo aroma e consistenza, la citronella viene anche utilizzata come specie in cucina per dare l'ultimo sapore ai piatti. L'olio viene estratto dopo aver vaporizzato le foglie delle piante di citronella e, oltre a questi usi, ha molti benefici per la salute che sono sconosciuti alla maggior parte della popolazione e che vi insegneremo a Bekia.



el aceite de citronela es un aceite esencial conocido por sus grandes propiedades como repelente de mosquitos L'olio di citronella è un olio essenziale noto per le sue grandi proprietà come repellente per zanzare



1. Desparasitante



Uno dei benefici dell'olio di citronella è di usarlo per eliminare i parassiti che si possono trovare soprattutto nei tratti digestivi, come lo stomaco o l'intestino (vermi o vermi). Inoltre, ha benefici antisettici per eliminare i batteri che possono crescere nell'organismo, così come le infezioni che vengono comunemente create nella vescica, nei reni o nelle vie urinarie.



Nella stessa linea conosciamo anche le proprietà fungicide dell'olio di citronella, responsabile della prevenzione dei funghi e della loro uccisione nel caso in cui li avessimo già. Pertanto è usato nel trattamento di infezioni nel naso o nella gola e anche nella candidosi vaginale.



2. Diaforo e diuretico



L'olio di citronella aiuta a liberarsi delle tossine dal corpo grazie alle sue proprietà diaforetiche. Questi per loro natura aiutano ad aumentare la sudorazione del corpo, facilitando anche l'eliminazione di grassi, oli, acido urico, tra gli altri. Allo stesso modo è anche un diuretico che aiuta a eliminare il liquido in eccesso e aumenta la minzione. Per tutto questo è anche un elemento ampiamente usato come integratore alimentare.



3. Guarigione e analgesico



È un ottimo alleato nel trattamento del dolore muscolare e anche nei dolori mestruali. Basta fare un massaggio con qualche goccia di olio di citronella nella zona interessata sarà di grande aiuto per alleviare il dolore.



come un analgesico e si riunisce funzioni antispasmodiche nelle calamabres addominali o crampi mestruali.



Gli studi dimostrano che l'olio di citronella è un bene per i trattamenti per la prevenzione e la cura cancro, poiché è responsabile dell'abbattimento delle cellule maligne della malattia. Dobbiamo capire che è un aiuto e non un trattamento unico.



4. Antiinfiammatorio



Come abbiamo detto prima, le sue proprietà analgesiche hanno benefici antinfiammatori sia nel disagio esterno che interno dell'organismo. Offre un'azione muscolare rilassante e rilassante, ma aiuta anche nelle malattie infiammatorie che colpiscono lo stomaco, l'intestino e altre aree dell'apparato digerente.



5. Antidepressivo



Le sue funzioni lenitive non devono essere assegnate solo al corpo ma anche alla mente, poiché l'olio di citronella è noto anche per aiutare mentalmente le persone che si trovano in una situazione di stress, nervosismo e persino depressione generando in loro uno stato di calma e benessere mentale.



6. Deodorante



Grazie al suo aroma dolce e agrumato allo stesso tempo, derivato dal limone, l'olio di citronella ha anche un buon uso come deodorante naturale, eliminando gli odori del corpo da coloro che hanno problemi di sudorazione. Questo uso può anche essere effettuato dando bagni in cui l'acqua nella vasca da bagno viene miscelata con alcune gocce di olio di citronella, ottenendo un aroma molto rinfrescante quando si esce dal bagno, oltre ad ottenere le sue funzioni rilassanti. Alcuni deodoranti e deodoranti e composti di piombo in una frazione di olio di citronella, ma sempre tenendo presente che un contatto diretto ed eccessivo con irritazioni della pelle può formare.



7. Stimolante



Con l'effetto stimolante di olio di citronella non ci riferiamo solo a quella di cui sopra per incoraggiare lo stato mentale. È anche uno stimolante del sangue, una maggiore circolazione attraverso il corpo e l'attività del cervello e del sistema nervoso.



el aceite de citronela es un tónico ideal para una piel radiante L'olio di citronella è un tonico ideale per la pelle radiosa



8. Tonico



L'olio di citronella è un tonico ideale per la pelle radiosa. Basta mescolare il nostro idratante corpo neutro con circa tre gocce di questo olio essenziale. Allo stesso modo è usato contro l'acne, la psoriasi e altri eczemi, oltre a fornire una sensazione rinfrescante sulla pelle, lasciando un aspetto sano.



9. Repellente per zanzare



Non possiamo dimenticare una delle funzioni più conosciute dell'olio di citronella, quella di agire come un repellente per zanzare. Questo non è solo una funzione dell'olio di citronella in unguenti per la pelle, ma della pianta in generale, che posizionandolo nel giardino o sui balconi manterrà gli insetti il ​​più lontano possibile dalla nostra casa.



Puoi trovare olio di citronella o citronella nelle erboristerie, nei negozi specializzati e persino nei grandi magazzini.

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La rivoluzione delle grandi taglie nella moda

la revolución de las tallas grandes en la moda Foto: account Facebook preso Fluvia Lacerda

Alcuni anni fa, le passerelle e le copertine di riviste di moda rinomate sono state invase da donne di taglia zero. Ma ora i modelli & # x2018; più dimensioni & # x2019; sono imposti, mentre il mercato si rinnova per conformarsi alle misure delle donne vere & # x201D ;.


Nel corso del tempo, l'industria della moda è stata caratterizzata da critiche e scandali a causa degli eccessi del successo dei modelli riconosciuti, nonché delle sue agenzie, che richiedono nuovi poteri di modellazione si adatta a dimensioni impossibili e lavora per lunghe ore, tra gli altri eccessi che includono l'abuso di droghe e il sesso. Tuttavia, e con l'obiettivo di cambiare la prospettiva negativa che è stata attribuita alla moda, marchi come Elena Miró si sono concentrati sulla progettazione di capi esclusivi per le donne più taglia e modelli famosi come Kate Upton hanno dimostrato che per giocare in cima alla gara non è necessario avere una figura scheletrica, ma con attributi pronunciati. I più famosi modelli XL Non hanno mai pensato che cosa li avrebbe avvicinati alla modellazione sarebbero i loro chili in più, ma questo fattore è diventato la loro principale attrazione quando, senza pianificazione, hanno raggiunto la cima. Whitney Thompson fa parte di questo elenco. La sua carriera è iniziata quando ha vinto la decima edizione dell'America's Next Top Model, una competizione in cui i suoi 72 chilogrammi non gli hanno impedito di vincere il premio. La modella che ha confessato, dopo la sua vittoria, che il suo successo era dovuto al sentirsi bene con se stessa , è stata la protagonista dell'iniziativa "Love Your Body Day", che mette in guardia sui pericoli per la salute che raggiungono la dimensione zero. È stata anche un modello di marchi come Converse e Forever 21 e copertine di riviste come Seventeen e Vogue. Un altro modello che è stato ammirato è la brasiliana Fluvia Lacerda, conosciuta come il "Gisele Bündchen delle grandi dimensioni". È stato scoperto da un editore di una rivista di moda su un autobus, e da quel momento la sua fama è cresciuta come schiuma. Ha modellato i marchi Biluzik e Zank, oltre a riempire anche la copertina della rivista Vogue. Inoltre, Tara Lynn, che era sempre impacciata sul suo peso e ha mantenuto una costante lotta con le taglie, ha finalmente deciso di accettare il suo corpo e di essere felice con esso, con il quale ha vinto non meno di 20 pagine nella rivista Elle. Ma non tutto è stato "rosa", il modello è stato rifiutato dal designer della casa Chanel, Karl Lagerfeld , per qualificarsi come una "tipica madre grassa che si siede sul divano tutto il giorno mangiare patatine. " Eppure, a lei non importa. I designer che amano le dimensioni plus I designer come il francese Jean-Marc Philippe, oltre ad avere una linea esclusiva per donne di grandi dimensioni, sono stati incaricati di creare consapevolezza della vera bellezza delle ragazze con le curve, con iniziative impressionanti. Una di queste si è svolta al Palais Royal di Parigi, dove, mentre le loro modelle mostravano la loro straordinaria bellezza, hanno mostrato poster con la leggenda "la moda non è una scultura; È un atteggiamento ". Allo stesso modo, il marchio Elena Miró, nato come alternativa alla moda e allo stile per le donne curvilinee, ha rubato tutti gli sguardi nell'ultima edizione della settimana della moda di Milano con i suoi disegni bohémien, che sfoggiavano modelli plus size. La moda si evolve Sempre più riviste, agenzie e designer unisciti a questo movimento più la dimensione che continua a rompere schemi e dimostrando agli adepti ai modelli la dimensione zero che la bellezza è molto più di una taglia e che la BBW - Big Beautiful Woman-, in spagnolo, "donne grandi e belle" sono devastanti sulle passerelle di Milano, New York e Parigi. Guarda il dietro le quinte di una delle sessioni fotografiche interpretato da Tara Lynn, per il marchio Taillissime :

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La dieta che dobbiamo assumere quando abbiamo la diarrea

trattamento della diarrea è una dieta che evita la perdita di acqua e sostanze nutritive e tornare normale



La diarrea può essere causato da diversi fattori. Digestione Povero, intolleranze alimentari, un effetto collaterale di una droga, ecc Una causa comune di diarrea è un'infezione virale che può causare un episodio di gastroenterite o semplicemente farci soffrire di diarrea per diversi giorni. In tutte queste situazioni ciò che accade è che il corpo rileva una componente estranea in alcune aree del tratto gastrointestinale e cerca di eliminarlo facilitando la defecazione. Come lo facilita? Aggiungendo acqua alle feci e aumentandone la frequenza, è per questo che negli episodi di diarrea andiamo in bagno molte più volte del solito e le feci sono molto liquide.



el dulce de membrillo lo podremos tomar a después de haber pasado 6 horas sin consumir sólidos La dolce mela cotogna possiamo prenderla dopo aver passato 6 ore senza consumare solidi



Il problema con questo meccanismo è che il corpo perde acqua e disidrata in tempi relativamente brevi, inoltre perdiamo anche i nutrienti, quindi non è una situazione che dovremmo mantenere a lungo, soprattutto quando si tratta di bambini e anziani. Ma la diarrea non è curata con un farmaco, che è riservato solo a casi gravi e / o speciali in cui il medico lo ritenga necessario. In caso contrario, la diarrea scompare rapidamente quando si inizia una dieta speciale, indicata anche dal nostro medico. Questo sarà mirato, da un lato, a compensare la mancanza di nutrienti e acqua nel corpo, e dall'altro, in modo che l'intestino ne riduca il transito, il riposo e non tenda ad aumentare i movimenti intestinali.



La dieta è Sarà diviso in tre fasi:



6 prime ore



Non possiamo mangiare altro che i seguenti liquidi:



- Acqua con limone.



- Tè con limone.



- Sali di reidratazione orale. Questi si riferiscono al classico siero orale che acquistiamo in farmacia. Per prenderlo, dobbiamo seguire le istruzioni che lo accompagnano: versare una busta in 1 litro d'acqua e prendere tra 200 e 400 millilitri per ogni volta che siamo andati in bagno.



Durante i giorni in cui la diarrea continua



Per bere continuiamo a bere i liquidi che ci sono stati indicati nelle prime ore, oltre all'acqua, anche se l'aggiunta di limone ci aiuterà a combattere meglio la diarrea. Non possiamo prendere frutta o verdura diverse da quelle indicate qui sotto; né latte né derivati ​​, a meno che non contengano lattosio. Sopprimeremo anche i cibi che contengono cereali, compresi pane e biscotti.



I pasti che faremo saranno i seguenti:



- Riso bianco cotto con acqua.



- Mash di patate e / o carote. È più consigliabile che siano purè fatti in casa fatti cuocendo le verdure con acqua.



- Pesce bianco cotto o grigliato.



- Pollo cotto (ad esempio, un brodo di pollo fatto in casa) o alla griglia.



- Mela cotogna dolce.



- Mela grattugiata. Un modo delizioso e molto succoso per prendere la mela. Questo dovrebbe essere sbucciato, poiché la pelle contiene fibre e aspetteremo che si ossidi e diventi marrone.



podemos tomar pescado blanco a la planca Possiamo portare il pesce bianco al piatto



Quando le feci diventano normali



Quando smettiamo di avere diarrea, non perdiamo acqua o sostanze nutritive, quindi possiamo interrompere l'assunzione del siero orale. Tuttavia, non possiamo tornare improvvisamente alla dieta normale. Per evitare la ricaduta e l'irritazione dell'intestino, includeremo progressivamente altri alimenti. Per iniziare, si consiglia di introdurre:



- frittata francese.



- prosciutto di York.



- yogurt naturale. È lo yogurt uno dei cibi più raccomandati dopo episodi di diarrea e anche vomito. I batteri che contengono, che sono buoni, proteggeranno il nostro intestino e lo aiuteranno a funzionare correttamente, facilitando così l'assorbimento dei nutrienti. Cercheremo di consumare almeno due yogurt naturali al giorno.



- Croste di pane.



- Banana.



Poco a poco torneremo alla normale dieta. È normale che dopo l'episodio di diarrea, ci sono alcuni giorni senza andare in bagno (stitichezza). Ciò è dovuto a processi che hanno avuto luogo nell'intestino durante la diarrea, ma saranno corretti. Inoltre, dobbiamo tenere a mente che per alcuni giorni abbiamo eliminato la fibra della dieta, in modo che, quando lo reincorporiamo, sarà più facile andare in bagno.

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Qual è l&#39;infezione da norovirus?

Quando una persona soffre di norovirus può soffrire di problemi digestivi, scopri come questo virus può influire su di te.



L'infezione da Norovirus causerà la persona che soffre di un tipo digestivo con vomito continuo e diarrea. Il pericolo di questo tipo di infezione è che si diffonde facilmente attraverso il contatto fisico o attraverso la manipolazione di vari alimenti. Il virus inizia ad agire dal secondo giorno dell'infezione e, come ho detto sopra, causerà varie malattie come dolore addominale o vomito.



Dopo circa 3 o 4 giorni, il virus scompare e la persona è di nuovo in perfette condizioni. Il problema di solito si verifica in persone con sistemi immunitari deboli come anziani o bambini, dal momento che il norovirus può causare grave disidratazione. Ricorda che questa infezione è solitamente contratta in luoghi chiusi e con molte persone come ospedali o centri commerciali.



Quali sono i sintomi del norovirus



I sintomi del norovirus sono quelli di un problema digestivo come nausea, vomito, dolore addominale, disagio e dolore nei muscoli di tutto il corpo. Se viene seguito il trattamento appropriato, questi sintomi scompaiono dopo circa 3 giorni. È importante sapere che ci sono persone che potrebbero essere state infettate da questo virus e non mostrare alcun sintomo. Tuttavia, può infettare altre persone.



la infección por norovirus va a provocar a la persona que la padece un cuadro de tipo digestivo con continuos vómitos y diarreas L'infezione da Norovirus causerà la persona che soffre di una foto di tipo digestivo con vomito continuo e diarrea



Nel caso in cui il virus persista nonostante il passare dei giorni e i sintomi siano peggiorati, è consigliabile andare rapidamente dal medico per ricevere il miglior trattamento possibile.



Quali sono le cause del norovirus



Come ho detto prima, il norovirus si diffonde molto facilmente attraverso il cibo o l'acqua. Una persona contagiata dalla manipolazione di tale cibo può diffondere il virus ad altri. Il contatto fisico è un altro modo in cui una persona può essere infettata dal virus.



Il Norovirus è un tipo di virus che è molto difficile da eliminare perché è molto resistente alle basse e alle alte temperature, quindi devi stare molto attento quando sei in contatto con una persona infetta. virus.



Possibili complicanze dell'infezione da norovirus



In condizioni normali, norovirus dovrebbe scomparire dopo giorni, tuttavia potrebbe esserci qualche complicazione nelle persone con una salute piuttosto debole come nel caso degli anziani o dei bambini. Se queste persone mostrano una mancanza di energia preoccupante o soffrono di forti capogiri, possono essere disidratate, quindi è importante andare dal medico il più urgentemente possibile.



la higiene es esencial a la hora de evitar el contagio L'igiene è essenziale per prevenire l'infezione



Suggerimenti per prevenire l'infezione



È molto importante seguire una serie di suggerimenti per il tempo di prevenire tale infezione dal momento che il norovirus è abbastanza contagioso.



- L'igiene è essenziale per evitare il contagio. Non esitare a lavarti le mani più volte al giorno, soprattutto dopo esserti recato in bagno.



- Prima di mangiare frutta o verdura è importante lavarli per evitare possibili infezioni.



- Disinfetti le aree contaminate con un po 'di candeggina e con i guanti.



- Nel caso in cui venissi infettato da norovirus è consigliabile stare a casa per non infettare altre persone. Nel caso dei bambini, dovrebbe stare a casa ed evitare di portarli all'asilo o alla scuola.



Il Norovirus è una malattia digestiva abbastanza comune nella popolazione e di solito dura al massimo un paio di giorni. Nonostante i suoi sintomi, è un'infezione che se trattata correttamente non dovrebbe causare troppi problemi alla persona infetta.

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Farmaci all&#39;estero: chiavi per un viaggio senza problemi

Se pianifichi un viaggio all'estero, è importante conoscere la legislazione relativa ai farmaci per assicurarci di non ottenere una spiacevole sorpresa.



Quando intraprenderemo un nuovo viaggio, sia per alcuni giorni che per pochi mesi, l'ultima cosa che pensiamo è finire male o dover prendere medicine, ma anche se non ci piace, è qualcosa che dobbiamo prendere in considerazione, sia perché possiamo ammalarci o perché ne abbiamo bisogno a causa di qualche tipo di problema di salute che abbiamo già trascinato, essere puntuale o cronico.



Se viaggeremo nel nostro veicolo, non abbiamo alcun problema nel trasportare tutta la quantità di medicine che vogliamo e nel modo in cui vogliamo, come nel treno, di solito non ci sono problemi nei controlli del bagaglio, ma quando si tratta di viaggiare in aereo, dobbiamo prendere in considerazione una serie di misure per il trasporto di medicinali. Ciò è stato causato da l'estrema attenzione presa negli ultimi anni a causa dell'aumento del traffico di droga attraverso questo mezzo, quindi dobbiamo prendere precauzioni se non vogliamo creare sospetti di alcun tipo ai checkpoint aeroportuali.



Per iniziare dobbiamo sapere che ci sono alcuni farmaci che in alcuni paesi possono essere considerati droghe illegali. Questo può accadere in paesi come l'India, il Pakistan e in alcuni paesi del Medio Oriente. Per evitare problemi di qualsiasi tipo nella tua destinazione, consulta il tuo medico di famiglia prima di viaggiare all'estero o, se possibile, con il consolato o l'ambasciata nel paese. Se viaggi in un paese occidentale, non c'è motivo di avere problemi con il trasporto di medicinali per uso personale.



descripcion Ci sono paesi in cui alcuni farmaci sono considerati droghe illegali



Quanto prendere?



Idealmente, assumere farmaci per più delle dosi Necessario nei giorni del nostro viaggio. Questo perché dobbiamo tener conto che potrebbe esserci un ritardo di qualche tipo nel viaggio di ritorno e che questo ci porterà ad essere un giorno in più nel paese straniero, quindi dovremo prevedere qualche giorno di più. Tuttavia, ci sono alcuni paesi in cui potresti avere problemi se porti un carico eccessivo senza farmaci, o se non porti con sé la prescrizione che lo indica. All'interno dell'Unione Europea, la legge stabilisce che un passeggero può trasportare farmaci fino ad un massimo di tre mesi.



Dove e come portarli?



I farmaci saranno sempre collocati nel bagaglio a mano, in quanto sono esenti dalla norma di altri liquidi o aerosol. Inoltre, questo viene fatto nel caso in cui sia necessario prenderlo durante il viaggio, o se il bagaglio registrato viene perso, che i farmaci siano sicuri. Un altro motivo per cui i farmaci non dovrebbero essere nel bagaglio registrato è che le condizioni di temperatura e umidità della stiva potrebbero non essere appropriate per le condizioni dei medicinali, che potrebbero portare a deterioramento o che hanno perso l'efficacia. Tutti i nostri farmaci devono essere trasportati nei loro contenitori originali ed è meglio evitare utensili come contenitori per le pillole nei viaggi degli aeroplani, poiché possono causare sospetti nei controlli di sicurezza. Per quanto possibile, l'ideale è portare sempre con noi la prescrizione medica o la giustificazione di dover trasportare e / o prendere i farmaci durante il viaggio che stiamo per fare.



Se è necessario trasportare un materiale leggermente più elaborato come strumenti di misura medici o siringhe, ad esempio nel caso di diabetici, devi informare la compagnia aerea che intendi utilizzare in anticipo e saranno loro a indicare le misure da seguire in base alla loro politica di sicurezza.



descripcion È necessario consultare in anticipo le compagnie aeree nel caso di alcuni dispositivi medici per uso personale



Come caso specifico e particolare sono le persone con HIV, hanno studiare bene la situazione, dal momento che ci sono molti paesi in cui non è consentito l'ingresso di sieropositivi, né la maggior parte dei farmaci che hanno la funzione di aiutare il trattamento di questa infezione.



Cosa succede se ho bisogno di acquistare medicinali nel paese di destinazione?



Può accadere anche quando siamo a corto di farmaci o anche quando non pensiamo di assumere determinati medicinali e dobbiamo comprarli nel nostro paese di destinazione. Idealmente, porta sempre la prescrizione del nostro medico dove specialmente indica la composizione del medicinale sotto il quale abbiamo il trattamento, perché se la prescrizione ci dice solo il nome del farmaco, può accadere che esistono in quel paese che stiamo visitando e non capisco di che tipo abbiamo bisogno. Se nella ricetta ciò che indicano sono i componenti, saranno in grado di somministrare un medicinale per la nostra salute che, sebbene non sia quello che siamo abituati a prendere, svolgere la stessa funzione. Nell'Unione europea non c'è alcun problema se portiamo una ricetta dal nostro paese, quello che dobbiamo prendere in considerazione è che i sistemi sanitari sono diversi e quindi una medicina che in Il nostro paese non ci costa denaro, all'estero non deve essere la stessa situazione.

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